Anfangen und Gewinnen

Ich habs tatsächlich noch getan...
...die Folge aufgenommen.

Laufen bei Schnee
Schlittenfahren
KungFu Panda 2
Sie...

Gemeinsam

Was macht 1 Minute täglich bei 365 Tagen aus?
Heute hab ich es ausgerechnet.

DO IT NOW

Erster Tag des Jahres und schon viel erlebt.

Ergebnis Liegestütze 2025

In der Folge erfährst du wie viele Liegestütze ich im Jahr 2025 gemacht...sind mehr als 10.000 und auch mehr als 30.000 ;-)

Silvester - Zuversicht Erklärung

Diese Folge erklärt dir, warum du die vorherige ZUVERSICHT-Folge hören solltest, auch wenn es nicht nur ein Leckerbissen für die Ohren wird.

ZUVERSICHT 2026

In dieser Folge nehme ich dich mit auf einen Spaziergang in der Lüneburger Heide – ungeplant, unterwegs aufgenommen, mit Wind, Straßenrauschen und zie...

Sonntaggschuss 009

Letzte Woche vor Weihnachten.
4. Advent.

Die Erkenntnisse aus dieser Woche plus die erste Idee zum Jahresmotto für 2026.
Und...

Sonntagsschuss 008

Fussballergebnisse stehen mit dem Abpfiff fest, die können schmerzen und gleichzeitig neue Energie freisetzen.

Wie frei bist du wirklich?

Mitsingen oder Schweigen?

IHK Jahresabschlussveranstaltung in Magdeburg.
Alle Jahre wieder...
heißt das Lied, dass gesungen w...

Sonntagsschuss Nr. 7

Viel Spaß mit dieser Folge.

Bin ich dumm

Manchmal braucht die Erkenntnis einfach einen Moment länger, dass auch ich nicht übers Wasser gehen kann...die Zeichen rechtzeitig zu erkennen, ist au...

Sonntagsschuss Nr. 6

Ja...4 Niederlagen in Folge.
Und am nächsten Wochenende gehts zum Tabellenführer.

Hat ja keiner behauptet, dass das Leben als Train...

Guten Morgen

Manchmal hat das Leben andere Vorstellungen als der Plan.
Gut...dann hab ich halt zum Mikro gegriffen.

Sonntagsschuss #5

Jaaaa...ich bin wieder da...mit einem Sonntagsschuss!
Andere Tore habe ich (fast) nie geschossen ;-)

Die heutige Podcastfolge finde...

Happy Birthday

Manchmal braucht es nicht mehr Worte ;-)

Leichtigkeit

Warum fallen mir manche Sachen so leicht und andere nicht? 🤔

Heute Morgen beim Hundespaziergang ging mir genau dieser Gedanke durch den...

Neuer Lebensabschnitt

Eine Entscheidung, ein Satz, ein Blick und plötzlich beginnt ein neues Kapitel

Gestern noch ganz normal... heute ein ganz besonderer Mont...

100 Folgen im neuen Format

100 Folgen FIRMA.FUSSBALL.FAMILIE. geschafft! 🎙️

Manchmal geht es schneller als ich mir das vorstellen kann.

Heute ist schon...

Wochenstart

Jedes Spiel geht danach wieder bei null los ⚽

Heute Morgen beim Spaziergang mit dem Hund ging mir die letzte Woche durch den Kopf. Mal w...

Feuer & Flamme

Ich habe gestern das Krematorium besucht 🔥 Was ich über Vorsorge und Mut gelernt habe

War mit den Wirtschaftsjunioren beim Stammtisch do...

2 km Lauf

Ich habe gelernt loszulassen, anstatt immer mehr Gas zu geben 🏃‍♂️

Heute Morgen beim Laufen. 6 Uhr, 6 Grad, geplant waren 6 Kilometer. D...

Papierkorb-Icon

Updates gibt es nicht nur für Software, sondern auch für Liegestütze ⬆️

Gestern 107 Liegestütze in unter drei Minuten geschafft. 101,89%...

107 Liegestütze

Eine Steigerung von 101,89 Prozent innerhalb von 365 Tagen.

Aufschlagtraining

Ich hab mal wieder gewonnen 🏆

Gestern Abend beim Tennis. Nach drei Sätzen. Gegen einen Gegner, gegen den ich schon häufiger gespielt hab...

Ausgeschlafen

Schlaf ist wichtig...und doch oft unterschätzt...verschlafe heute nicht diese Folge ;-)

Priorität setzen

Wenn du die Priorität schon am Morgen setzt, dann hat das Auswirkungen auf den ganzen Tag.

Aufräumen

Eine Fußballtasse von vor 15 Jahren - wegschmeißen oder behalten? 🤔

Gestern stand ich in der Garage und bin auf diese Tasse gestoßen. Lo...

Fresse du Lackaffe - Sonntagsschuss Nr. 4

Fresse du Lackaffe - so wurde ich noch nie gegrüßt 😳

Gestern flog mir dieser Satz aus der Trainerkollegenkabine entgegen. In 35 Jahren F...

Wunschzettel

Mein Wunschzettel: Mit IHK und Handwerkskammer durch Deutschland touren wie ein Rockstar.

Mit Singen kann ich es nicht leisten, mit Fußba...

ENDscheidung

Heute morgen eine Entscheidung getroffen, die Auswirkungen auf meinen Tag hatte.

95 Liegestütze

Am 22. September 2024 habe ich mit der 100-Liegestütze pro Tag Challenge angefangen und daraus sind jetzt fast 100 Liegestütze am Stück geworden.

Alle wollen Katzen streicheln - keiner...

Alle wollen Katzen streicheln, keiner will das Katzenklo sauber machen 🐱

Das ist doch wie bei uns Menschen auch!

Beim Laufe...

Freitag

Wünsche dir einen schönen Freitag.

Schmetterling

Manchmal sind 3 Sekunden wertvoller als 3 Stunden.

Gestern stand ich mit 40 Unternehmern bei einer Veranstaltung über Zeitmanagement und...

Regenbogen

Auf Regen folgt Sonnenschein, aber die nassen Klamotten bleiben.

Den Wet T-Shirt Contest hätte ich gestern mit Sicherheit gewonnen.
...

Entscheidung treffen

Nach 4 Wochen haben wir gemerkt: Die neue Person passt einfach nicht ins Unternehmen - dann muss man mutige Entscheidungen treffen

Gester...

Der Lack ist ab

Es ist Montag und der Lack ist schon ab 💅

Heute doppelt... nicht nur an den Fingernägeln, sondern auch nach diesem Wochenende. Dabei war...

Chaotischer Tag im Rückblick

Chaos-Tag mit perfekter Planung gestartet...

Gestern war so ein Tag, den hätte ich verfluchen können. Obwohl ich wusste, dass ich meine E...

Planung

Wir sind satt

Wir sind satt.
Und das ist unser Problem!

Gestern saß ich bei einer IHK-Veranstaltung. Fünf Stunden zuhören, kaum Bewegung. Danach...